wyniki kreatyny

[...] przez przynajmniej 1 rok trenowania...nie chcę po prostu blokować naturalnej siły, o karierze w wyciskaniu nie marze ale zawsze satysfakcja będzie że bez krety dobre wyniki są I teraz mam dylemat, chcę jak poprzednio zakupić: OMEGA-3, VitaminPlus Olimpu, i odżywkę białkową(przyda się przy brakach w diecie, szkole) i tutaj właśnie mam [...]

[...] 0 masy mięśniowej, później próba masy na planie i diecie od trenera, który nie wie co robi). Zgłosiłem się o plan i diete ponownie, z tym że do innej osoby. Od tamtego czasu wyniki siłowe przestały stać w miejscu, wydaje mi się, że sylwetka również zaczyna się zmieniać na lepsze, jednak niepokoi mnie cały czas mój duży brzuch. Nie dość, że od [...]

1. WIEK: 20  2. WAGA: 92  3. WZROST: 177  4. WYMIARY:   -biceps: 42  -klatka: 122  -udo: ponad 62  -talia: 89  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4  6. DIETA:   -białko: 225  -węglowodany: 380  -tłuszcz: 45/50   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:   8. TRENING: 4dni split dotychczas  9. CEL CYKLU: wycinka   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Siema wszystkim Chcialbym sie dowiedziec jakie przyrosty mieliscie po pierwszym cyklu kreatyny Niektorzy maja napewno lepsze badz gorsze wyniki Chodzi mi konkretnie o przyrosty w sile (np. w wyciskaniu sztangi poziomo) oraz centymetrowo w bicu, klatce itp. itd.

Cześć, mam nadzieje że wybrałem dobry dział do mojego tematu. 1.WIEK: 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 102 -Udo: 54 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA + Białko / Od 1.06.2017 Kreatyna, Caseina, Gainer i Horse Power X. [...]

[...] ślepo. Zastanawiałem się nad zestawem z Dedicated lub Driven Sports. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w%21-t638787.html Poniżej wyniki badań sprzed paru dni. Rok temu były bardzo podobne jeśli chodzi o poziom testosteronu i wolnego. /SFD/2016/9/9/6a353cf443194c4cb5ec834b7e482d2e.png [...]

Witam Was. Otóż mam pytanie, tak jak w temacie - z czym połączyć boldenon, by uzyskać jak najlepszej jakości mięsień, spalić tłuszcz, poprawić kondycję i wyniki siłowe? Jak długo powinien trwać cykl i jak często powinienem trenować? Zależy mi na jak najmniejszej retencji wody. Znajomy sugeruje mi susta + meta + boldenon, i nie dociera do niego, że [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 62 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 97 -udo: 51 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok. Regularnie od pół roku 6. DIETA: Tak Posiłki co 2/3h. + uzupelnienie diety: białko, carbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Partie 3/4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Siła i Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, 3 lata z trzymaniem michy i powaznym podejsciem. 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masowy 5 dni ( klata/plecy/barki/biceps+triceps/nogi) [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:95 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 23 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy - redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo , bialko BCAA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 8.98 ale mysle ze [...]

[...] johimbiną oraz, jak można oczkiwać w takiej sytuacji, stężenie NEFA (nieestryfikonwanych kwasów tłuszczowych) we krwi spadło. Niestety nie jest to oryginalne badanie, cytuje wyniki z: Galitzky I, Taouis M, Berlan M, Rivi Dre, Garrigues M, Lafontan M. a2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for alipid mobilizing effect oforal [...]

[...] totalnym amatorem :) dawno dawno temu ćwiczyłem a siłowni kilka lat (jak miałem 14-20 lat o w miarę regularnie). NIgdy nie ważyłem zbyt dużo - 66-68 kg. Miałem średnie wyniki - wysikanie na klate 120 kg, 37 podciągnięć itp. piszę o tym w innymi miejscu. W lipcu zeszłego roku - przez przypadek wróciłem do treningu. Zaczynałem od 90 kg na [...]

[...] Stwierdzono, że pirogronian i kreatyny razem mogą działać lepiej niż jeden z nich sam. Pirogronian może być również łączony z dihydroksyacetonu (DHA), aby pozytywny wpływ na wyniki sportowe. Kiedy razem, pirogronian i DHA zostały połączone do wsparcia stężenie glikogenu w mięśniach, co może wywołać pozytywny wpływ na zwalczanie zmęczenia zarówno [...]

Witam a więc mam taki problem z 2 miesiące zbierałem prze najróżniejsze suple (kupowałem sobie kreatyny, beta allaniny i to wszystko) od stycznia miałem zamiar tak solidnie wziąć się za treningi z suplementacją, dodam że kreatynę stosowałem już wiele razy wcześniej i po prostu tak wypadła przerwa. Moim głównym problemem jest to że od czasu [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:56 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu meta z jelfy 120 tbl. 8. TRENING: dzielony 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Płeć: M Wiek: 17 Waga:70kg Wzrost:180 Cel:Poprawa szybkości,przyśpieszenia,wzmocnienia się,wyskoku Staż:1.5 roku ale to traktuje jak zero ponieważ siłownie miałem raz lub dwa w tygodniu Inne sporty:Piłka nożna codziennie Dostęp do sprzętu: Warunki domowe (mały gryf, ciężarki z rzepami na nogi, na ręce) Dieta:Staram się jeść węglowodany i białko ( [...]

Witam wszystkie smoki! Postanowilem opisach swoj lajtowy cykl, moze bedzie komus przydatny i oszczedzi kilku pytan kolejnym potrzebujacym. Tak w skrócie: 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:64 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kilogram z jajek, kurczaka i twarogu + wpc + [...]

Nie moge znalesc swojego poprzedniego tematu wiec pisze tutaj ponownie ;) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: ponad 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA:  -białko: 225 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 45/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 4dni split dotychczas 9. CEL [...]

Witam, niedlugo zaczynam swoja pierwsza masówke JAKOŚCIOWĄ juz bede sie staral zeby bylo lepiej niz rok temu, trzeba liczyc kalorie itp. Poki co plan skomponowałem sobie takie : PLAN TRENINGOWY: Dzien nr 1. ( SIŁA ) NIEDZIELA 1. Wyciskanie sztangi leżąc plaska 5x5 2. Wyciskanie żołnierskie 4x 8-6 3. Pompki na poreczach ( tric ) z [...]

Witam wszystkich, Zalozylem ten temat, gdyz od jakiegos czasu mysle o cyklu testosteronowym. Sprawa wyglada nastepujaco, ze nigdy wczesniej nie mialem do czynienia z podobnego typu dopingiem i zupelenie nie mam pojecia z czym to sie "je", oraz na co trzeba uwazac podczas takiego cyklu, dlatego tez zwracam sie z tym do Was z nadzieja, ze mnie [...]